坦白說，開始運動之後，我實在收到太多次問『你怎麼有時間』的提問
從小時候唸書，到考兩個國考，我是一個非常無聊的人。
沒錯，除了唸書之外，我大致上無法兼顧其他事。
我不擅長死背，對於沒有脈絡的單點記憶（像背唐詩那樣）十分不擅長，要理解之後才背得起來，唸書總是需要花比別人久的時間。
離開純學生，進入臨床見實習、甚至PGY以前，我都有點討厭自己的『無聊』，同儕們實在太厲害了，為何work hard, play hard的人那麼多？或甚至看網路上別人太閒，居然可以冒出時間太多這麼可惜，怎麼不給我用？的奇葩想法（但人的時間其實都是同樣價值的）
隨著2021開始用notion與2023穩定的AI工具出現，我終於實現一個人有兩倍時間的夢想。多出來的時間也能讓我負擔得起運動。
數位工具統計
免費Notion, notion calendar｜
核心專案管理、任務管理、時間區塊管理、12週一年、運動追蹤。
在醫院上班，實在是摸好久才理解專案這個詞，GTD這本書我不太適應，只推GTD中對專案定義，超過一個步驟要完成的事情。任務無法執行就知道要拆更小了。
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搞不定搞定，反推搞定這本書
決定棄書，他卡著一個多月讓我電子書閱讀步調變好慢
這本書只推這三個觀念：
- 1. 專案管理就是超過一個行動才能完成的事情。
- 2. 兩分鐘法則，一件事若兩分鐘可以搞定，就寧可不要寫下來下次再做。
- 3. 什麼都記錄下來才可以真正釋放大腦。
不推：
- 作者求好心切把不同時代的方法都放在一起：如紙本時代、電子時代，作者明顯是紙本世界的人，反倒把舉例弄的有點不貼近生活。
- 時間管理規則太複雜了，各種分類完全超過人腦2-4的甜蜜記憶區間。如居然會把收件夾類別分成七個類別：專案清單、專案支援資料、行事曆行動與資訊、下一步行動清單、等待清單、參考資料。
- 針對專案管理那一句，是我覺得不錯的定義，但作者居然說有三十個專案都是正常的，我覺得一季或一年三到五個核心專案就很多了，人的時間跟注意力根本不夠，其他是雜事。
時間管理反而適合多個切角
而任何步驟最好不要超過三或四個內容。
我用的四個切角如下
1 / 行事曆模式
每月日曆，日期或時間區段要做什麼事
（database calendar view + notion calendar)
年＋月份大規劃模式，上一項的延伸，較大維度，讓每個月的目標平均分配。
（頁面＋自製表格）
2/ 重要緊急四象限模式
重要緊急（如任何與病人面對面的工作）
重要不緊急（如個人品牌、運動、理財記帳、課外書閱讀）
緊急不重要（如病歷撰寫、家務雜事、製作投影片）
不重要不緊急（如社群也會在取捨之下落到這區間）。
人其實很貪心，我會讓四格都平均，如電子書整理雖然對長期來說是重要的事，但如果重要的事已經太多了，我會忍痛，讓他去不重要不緊急的事，對現階段的我而言，必須取捨！
我會追蹤盡量讓事情在 緊急不重要 時完成。
（與上述同個頁面＋自製表格，開兩欄，減少頁面，減少阻力）
1+2 搭配使用
舉例若3月會有考試、6月有課程進修，某月要搬家，我就會把理財、運動、建立部落格等其他面向，安排在其他月份。
3/ 專案模式
每幾個月只會挑 三個關鍵 執行新行動，可穿插長期已經養成習慣的專案，保持追蹤與紀錄（如運動、每月記帳）。
舉例三月就是：適應工作、準備考試、運動
日曆模式會填入剛性被佔滿時間的內容，而專案就是要拆解行動，如果針對考試，如Ch1 念不完根本無法執行，下次回頭要pick up也不記得到哪接續，就要再拆更細，如Ch 1-1，拆解內容就是 『任務』
（database table view ，使用relation功能，源於購買薑餅資課程，但我沒有每個模板都用，專案資料庫、任務資料庫我已經穩定使用一年以上）
4/ 每月雜事清單（如取包裹）
內容要明確，簡單來說5W1H。
不需要讓雜事外溢到正式版面上，通常是緊急不重要的事。
可以一直新增在下方，月底只需複製頁面從2025/2雜事改成2025/3雜事，新一個月刪除過期的，需要回顧再去上個月的頁面看就好。
如果需要notion模板，可以留言讓我知道，我來整理一下，簡化為自己原創版本可以分享。
