安寧不是放棄：安寧、居家醫療、預立醫療，一次講清楚
安寧療護、居家醫療、預立醫療是三件不同的事：一種照顧方式、一個場域、一份給所有成年人的決策準備。家醫科賈文君醫師整理三個常見誤解、四種離開的軌跡，以及 DNR 與 ACP 的差別。
飲食控制其實是高級大人的課題：半年營養師課程，逼我重建立 AI 工作流
小時候看周星馳的電影，常聽到「小孩子才做選擇，大人我全都要」。 長大之後才發現，真實世界裡的高級大人…
202607中醫女力青年論壇講師心得-從專科到專長
五十分鐘的演講，我居然準備了一百小時 一月接下這場演講時，我先擔心：五十分鐘，到底能講什麼？ 五月到…
Lesson 6 認識非運動活動產熱 NEAT，與被低估的走路
📚 本文是《減重通識十課》第 6 課最後更新：2026-07-28 你一天到底燒多少卡？ 很多人以為，運動就是「去…
Lesson 2 一天能吃多少kcal，最簡化算法體重X30 或 算出你的TDEE 總每日能量消耗
📚 本文是《減重通識十課》第 2 課最後更新：2026-05-10 一天能吃多少，也與工作活動量、運動量大大有關，…
CKD腎功能藥物劑量速查
這是一個慢性腎臟病（CKD）藥物劑量調整速查表：輸入年齡、體重、性別與血清肌酸酐，用 Cockcroft-Gault …
Lesson 4 睡不飽，為什麼特別想吃高熱量？睡眠與體重的隱形連結
📚 本文是《減重通識十課》第 4 課最後更新：2026-05-10 值班那些年我學到一件事—— 凌晨三點被叫起來處理…
小兒科藥物換算工具箱
這是一個兒科常用藥物劑量換算工具：輸入小朋友的體重，自動算出退燒藥、抗生素、抗組織胺等常用口服藥的…
考試資源包，中肥、家專、安專、廠醫
我為什麼做這份筆記 有些考試的痛點，不是內容太少，而是內容太散。 同一個主題可能分散在不同章節、不同…
Lesson 5 減重藥不是都叫瘦瘦針：台灣常見口服與針劑減重藥物解析
📚 本文是《減重通識十課》第 5 課資訊更新：2026 年 5 月；藥物適應症與核准日期依台灣食藥署公告，健保…
Lesson 1 減重基礎觀念：瘦 1 公斤要少吃幾大卡？減重5%就算成功
📚 本文是《減重通識十課》第 1 課最後更新：2026-05-09 少吃 7700 kcal，大約可以少 1 公斤脂肪？ 很多人…
增肌重訓記錄表，自由添加
這是一個重量訓練紀錄表（自由新增版）：依「上肢推、上肢拉、下肢推、下肢拉」四大類自行新增動作，填入…