健檢紅字膽固醇太高，要吃血脂藥嗎？
我們來認識一下這些數據，膽固醇公式 總膽固醇CHOL 是 三酸甘油脂TG、高密度HDL、低密度LDL，依照比例加起…
慢病減重
健身房怎麼選才不會變捐錢會員？醫師反省筆記
我曾經就是那種健身房的「捐錢會員」。2018 年，我在健身房待了一年多，出席次數少得可憐。雖然繳了年費，…
超高三酸甘油脂，藏在健檢報告裡的胰臟炎危機
案例追蹤：工程師阿明的「致命腹痛」 阿明30 多歲、工作繁忙的工程師，有長期血脂異常病史。他原本服用降…
膽固醇藥物statin耐受不良，還能如何治療？——談口服 ACL 抑制劑 bempedoic acid（Nilemdo）
在門診，我最常遇到的兩個現實問題： bempedoic acid（商品名：Nilemdo／Nexletol）是一顆每天一次的口服…
瑜伽：練自己能練的，被成長型心態當頭棒喝
從小，坐姿體前彎就是我的罩門，我都只摸得到小腿一半。 我 2022 年重新開始運動，居然是從瑜伽起步，只是…
新年目標總有：養成運動習慣？我懂，我也曾經是
我從來不是運動掛的。 小時候體育課我只能靠游泳拉分，什麼球類都要靠同學惡補。跑步跑不快、大隊接力幾乎…
增肌減脂實踐2025年中報告
肌肉量 2023 20kg -> 2025 24.9kg 體脂率 2023 32% -> 2025 24.9% 敝人167cm，肌肉難養，體重數字不…
2023最棒的投資：營養師飲控，醫師減重減脂
初衷：正值壓力大的一年，卻發現30歲已不再像25歲可以隨心所欲的靠吃舒壓 本身簡介：幾乎不自主買零食吃、…