新年目標總有：養成運動習慣？我懂，我也曾經是
我從來不是運動掛的。 小時候體育課我只能靠游泳拉分，什麼球類都要靠同學惡補。跑步跑不快、大隊接力幾乎…
你怎麼有時間？數位工具與時間管理
坦白說，開始運動之後，我實在收到太多次問『你怎麼有時間』的提問 從小時候唸書，到考兩個國考，我是一個…
增肌減脂實踐2025年中報告
肌肉量 2023 20kg -> 2025 24.9kg 體脂率 2023 32% -> 2025 24.9% 敝人167cm，肌肉難養，體重數字不…
高血壓確診了嗎？別只知道吃藥-基礎概念與高血壓飲食
高血壓定義、測量722 SBP是高的數字，收縮壓。DBP是低的數字，舒張壓 高血壓目前不以在醫院或體檢單次測量…
2023最棒的投資：營養師飲控，醫師減重減脂
初衷：正值壓力大的一年，卻發現30歲已不再像25歲可以隨心所欲的靠吃舒壓 本身簡介：幾乎不自主買零食吃、…
生老病死小連載1- 老與病
值班電話響起這邊一床病人心跳快心律不整、那邊一床病人正在喘樓上一床病人血糖500（200糖尿病），樓下一…
如何組織臨床知識
這題我思考了滿久，到底要拿什麼舉例 臨床知識就像拼圖複雜細碎程度猶如梵谷的星空500片的拼圖跟10000片的…
毀了腎臟誰的鍋，中西藥大戰
✨今日份的當醫生有意義✨今天解釋健檢的報告發現病人血壓高，腎功能GFR在一年內從75退步不到60跟他聊了一…
記憶不只是回憶：從山道猴子看見的愛情習題
山道猴子帶著上一段感情的經驗，也在下一段感情中讓女友覺得不可理喻、備感壓力其實人都帶著過去活在未來…
生老病死小連載3 最不願提及的死亡
「病人某某某於民國幾年幾月幾日幾時幾分離世請家屬節哀」拿著asystole記錄條的醫師念著(傳說中平平一條線…
時事醫學：麥當勞事件 低溫作業
傳出打工搬運薯條進出冷凍庫時暈倒，五個月後不治由於職業相關疾病認定非常複雜、嚴謹，責任歸屬「非」本…