減重科學, 減重實務減重基礎觀念：瘦 1 公斤要少吃幾大卡？減重5%就算成功少吃 7700 kcal，大約可以少 1 公斤脂肪？ 很多人聽過一個說法：少吃 7700 kcal，大約可以少 1 公斤脂肪 …
