這是一個重量訓練紀錄表（固定八動作版）：動作用下拉選單選，填重量與次數，一鍵產生今日訓練總結。適合照固定課表（兩推兩拉）練習的人，不用每次重新建動作。
想自由增減動作，請用「增肌重訓記錄表，自由添加」版本。
重量訓練紀錄表
分類、動作用下拉選單選，重量與次數手動輸入
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增肌重訓記錄表，固定版
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